L'integrazione nel Bodybuilding può veramente darvi una marcia in più, permettendovi di raggiungere risultati che con solo allenamento e alimentazione non é possibile avere.
ATTENZIONE:
Consultare sempre uno specialista prima di assumere integratori alimentari.

Integratori per la Definizione

L'integrazione nella definizione non solo vi aiuterà a perdere più facilmente grasso ma anche a mantenere molta più massa muscolare.
Gli integratori che vi consiglio sono:
-Carnitina: Fondamentale per la definizione aiuta sia a mantenere massa muscolare che a togliere quella grassa.
-CLA: Aumenta la quantità di molecole grasse usate dall'organismo notevolmente
-Caffeina: Assumibile sia da caffé che tramite pastiglie, aumenta il grasso metabolizzato.
-Estratto di té verde: Oltre a depurare l'organismo aumenta il grasso metabolizzato.
-Proteine a basso contenuto di carboidrati, meglio se proteine isolate riduce ogni possibilità di catabolismo muscolare.
-Carb Block: Da assumere solo ad età superiore ai 18 anni, e con parsimonia, prima di un'eventuale sgarrata con molti carboidrati prendendo 2 pastiglie di Carb Block l'organismo non metabolizzerà i carboidrati, come se non li aveste mangiati.

Integratori per la Massa

Gli integratori per la massa riducono il grasso corporeo che verrà accumulato con il surplus calorico e facilitano l'anabolismo muscolare.
Gli integratori che vi consiglio sono:
-Mass gainer: Specialmente se avete un metabolismo alto, apporta all'organismo una buona quantità di calorie da ottime fonti.
-Proteine Whey: Contengono il mattone fondamentale per la costruzione muscolare.
-BCAA: Amminoacidi ramificati, vi consiglio quelli con catena 8.1.1, anche questi fondamentali per la costruzione muscolare.
Amminoacidi: Glutamina,Arginina,Leucina.

Integratori per massa, definizione e mantenimento

Integratori che vanno bene per la massa, la definizione e il mantenimento sono:
-Proteine Whey
-Carnitina
-Multivitaminico
-BCAA
Gli integratori qui presentati sono solamente consigli potete benissimo prenderli tutti o solamente alcuni, per la quantità e il periodo della giornata in cui assumerli potete guardare sulla confezione in quanto quest'ultima cambiano a seconda della marca.

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